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枕の高さ

yokomuki.gif 

今日は枕を替えました。

 

枕は、高すぎても低すぎても、身体の調子を悪くするといいますが、本当にそうだなあと思いました。

 


入所してから準備された枕をずっと使用していました。

最初の頃は体の痛みとかがあったせいか、あまり気にしたこともなかった。

 

ところが、ベッドの角度が15度、30度となってくると枕の高さが気になりはじめ違和感を感じるようになりました。

人によっても高低が違いますが、女性は3センチ、男性は4センチが平均のようです。

 

枕が高すぎると首や肩に負担がかかり、喉まで圧迫されて寝苦しく、目覚めた時何だかすっきりしません。

理想的なのは『寝返りしやすい枕』だそうです。

 

娘にお願いして持って来てくれた枕に替えたら”ほっと”しました。

これで快眠できそうです。






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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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No title
タッチラブさま、春が近づいています。皮下注射の治療を始められたり、枕の高さを科学的に考えたり、研究心と行動力があるなあと感心しています。快適に眠るために枕は大事ですよね。私もいまの枕悪くはないのですが、ちょっと替えてみようかしら?どうかお大事に。
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Re: 痛みがなくなりましたよ
トトコさま

私一人だったら皮下注射の決断はできなかったでしょうが、娘が決断を下したら以外にもすんなり納得できました。やっぱり後押しがあると勇気が出るものですね。
Re: 演奏聴かれたのですね
鈴木大介さんには昨年防府のニューイヤーコンサートで聡達とも一緒に演奏された時にお会いして、お話をさせていただきましたが、やっぱりすごいですよね。
とても気さくな方でアレンジも見事ですね。聡も立派な方々と演奏できる事は幸せだと思っております。
今後ともファンでいてくださいね。
プロフィール

タッチラブ

Author:タッチラブ
山口県防府市台道 91歳 
 (12月10日生)

体を壊したり、膝人工関節手術、腰圧迫骨折をしました。
車いすの生活になる手前で踏みとどまった今の私です。
楽しい毎日になるよう好きな料理に挑戦したり、好きな花で花壇を飾ったりして少しでも楽しく生きていこうと努力しています。

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